「食べ物と健康なくらし」の記事一覧

食べ物と健康なくらし

そろそろ始まる「もの忘れ」ニンニクとオリーブオイルで対策!

30代あたりから、気が付かないのですが「もの忘れ」があったりします。60代にもなるといよいよ自覚症状がでてきます。そこで、若いうちからボケ防止の対策で老後に備えようと予防対策を紹介します。にんにくとオリーブオイルを使ったものです。
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便秘には「キウイ」と「オリーブオイル」!口コミから見たメリットとは・・

悩みのひとつに「便秘」があり、解消したいと思っている方は少なくありません。便秘解消の効果をさらにアップさせる食べ方が「オリーブオイル」と一緒に食べる方法です。食べ方と効果を紹介します。
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【バナナの日】ができた意外な理由とは?若返り効果も紹介!

意外と知られていない「バナナの日」とはどんな記念日なのでしょうか?その意外な理由について紹介します。また、バナナはフルーツなのか?バナナには「若返り効果」があるとされていますが、特別にどんな働きかなども紹介します。バナナの日をわかりやすく解説します。
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【りんごとキウイ】冷たいジュースのおいしい作り方

りんごとキウイはとっても体に良いフルーツです。プロに負けないおいしくて冷たいフレッシュジュースの作り方を紹介します。ジュースをおいしくするコツもお伝えします。
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自家製『にんにく卵黄』の簡単な作り方

「にんにく卵黄の作り方が知りたい・・・」健康維持と免疫力アップに「にんにく卵黄」を自分で作る簡単な方法を紹介します。まずはお試しで2週間分作ってみます。本当に簡単にできるのでチャレンジしてみて下さい。
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コロナ疲れはビタミンCとたんぱく質でリフレッシュ!

1日の元気は朝食をしっかりとることです。そして、ビタミンCとたんぱく質をとり、軽い運動をとりいれてストレスを解消しながらリフレッシュすることで快適な1日が過ごせます。
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秋は『きのこ』を食べて健康に!菌活と効果

味覚の秋がそろそろやってきます。ここで見逃せないのが「きのこ」です。菌活は有名な健康方法の一つです。きのこで菌活をして健康になりましょう。
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猛暑!のどが渇いて『水だけ飲む』と熱中症の原因に?

のどが渇いたからと水だけ飲んでしまうと熱中症の原因につながるというのです。どんな原因でそうなるのかをまとめてみました。しっかりと塩分も取って熱中症を予防しましょう
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食事回数の見直しで現代を健康に生きる8つの方法

お仕事が忙しい方や1人で生活している方が健康な生活を送るための食事の取り方を紹介します。また、食事の回数をちょっとだけ見直すことで現代社会のスタイルに適応できます。その結果、心身ともに健康維持することになります。
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元気で長生きのコツ「コレステロールを気にしない」という理由?

年をとったら「肉よりも魚がからだにはいい」とよく言われます。また、コレステロールは高く無い方が良いのが一般的な説です。 一方、「コレステロールを気にしなくてもいい」という、ちょっとうれしい説があるのです。調べてみました。 肥満...
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お酒で【肝臓がボロボロ?】 アルコールの影響と禁酒方法

タバコは止める事が出来ても、お酒はなかなか止められないのです。 お酒はなかなか止められない 現役で仕事をしていれば、接待や付き合いなどお酒の席は重要でありはずせないものです。 お酒があるから、難しいことでも解決の糸口がみ...
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