「健康とくらし」の記事一覧

近年、地球温暖化で夏は猛暑になる傾向が続いていて、エアコンを使わないと命の危険さえある暑さ！ちょっと前のエアコン設定の目安と近年の設定温度にはちょっと違いがでているようです。そこで今回は夏場のエアコンの正しい温度設定について解説します。

バターとマーガリンはどちらが健康に良いのでしょうか？バーターの方が健康にいい！という方もいれば、マーガリンの方が脂肪が少ない！という方まで様々。そこでバターとマーガリンの特徴を比較して健康に良いのはどちらなのか徹底的に調べてみました。

最近よく耳にするようになった寄生虫アニサキス(Anisakis)とはなんでしょうか？そこで今回はアニサキスについて詳しく解説します。2019年にはある回転寿司チェーン店でもアニサキス被害に遭遇。記事では個人レベルでの対策やアニサキスを確認するコツなども解説。

いま注目を集めているのが「ケフィア」。ヨーロッパ東部のカスピ海近くで生まれ、世界でも長寿が多いコーカサス地方で食べられてきた伝統的な発酵乳（ヨーグルト）。今回は牛乳ではなく、あの豆乳で「ケフィア」ヨーグルトを作ります。そのうれしいメリットとは・・・

青臭くておいしくない青汁のおいしい飲み方はないでしょうか？実は、青汁を豆乳で割ると意外においしいのです。「そのままでは続かない青汁？」「青汁を豆乳で割る」「継続する青汁の美味しい飲み方」について紹介いたします。青汁はなかなか長続きしないのですが、飲み方次第で続けられます。

人は年を取るごとに筋力が低下していきます。そこで活用したいのが「階段」です。本記事では「階段は足腰を鍛える」「自宅が筋トレジム？」「階段の効果は？」についてご紹介いたします。ダイエットと組み合わせると体がスッキリとスレンダーになります。

紀州梅干しの専門店が作ったという評判の「梅エキスジュレ」をご紹介します。梅は日本古来の伝統的な食材です。梅を使った梅干しは、疲労回復、美容やダイエット、おにぎりに入れるなど様々な使われ方をします。梅の様々な働きも含めてわかりやすく説明します。

悩みのひとつに「便秘」があり、解消したいと思っている方は少なくありません。便秘解消の効果をさらにアップさせる食べ方が「オリーブオイル」と一緒に食べる方法です。食べ方と効果を紹介します。

仕事を止めて主夫兼、自称ライターになり家事を分担して３年になろうとしています。２年目から早朝の家事に切り替えてやってきました。早朝家事や早朝ブログの更新なども含めどんなことをやっているのか紹介します。