湯シャンで本当に改善する?1年間続けた抜け毛や薄毛の効果とは

美容と健康
この記事は約8分で読めます。

年を重ねると抜け毛が気になり、髪の毛のボリュームも減って薄毛になってきます。

抜け毛や薄毛はハゲの一歩手前の段階のようで本当に気になります。

年を取ると当然なことですが、髪の毛は無いよりはあった方がいいですね。

そこで改善策を調べたら「湯シャン」という方法がありました。

その方法を見つけたのは、約1年前の2019年8月です。

その方法は、髪の毛をお湯だけで洗うことで薄毛や抜け毛に効果があると言われているのです。

本当に効果があるのか?

1年間を通して「湯シャン」を自分の頭髪でやってみました。

その結果を紹介いたしますが、誰にでも同じようになるとは断言できません。

なので、こんなこともあるのか位にして読んで頂ければと思います。

この記事は、2019年8月に投稿した内容を12月にリライトし、さらに2020年10月の状況をプラスしてリライトした内容となっています。

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湯シャンはなぜ抜け毛に効果があるのか?

湯シャン 温めのお湯で髪の毛を洗う。
湯シャン 温めのお湯で髪の毛を洗う。

シャンプーしないでお湯だけで洗う「湯シャン」に効果があるのはどうしてなのか?

理由を雑誌やネットで調べてみました。

すると、紹介されている内容はどの記事を読んでも大体同じです。

つまり、こうです。

抜け毛や薄毛の原因はシャンプーで洗いすぎ

抜け毛や薄毛の原因は「シャンプーで洗いすぎた」というのが一般的でした。

洗浄力の強いシャンプーで毎日頭髪を洗うと、皮脂がすっかり洗い落とされて無くなります。

それを補おうとして余計に皮脂が分泌されるのだそうです。

薄毛や抜け毛は、その過剰に分泌された皮脂が毛穴をふさいで育毛に良い影響を与えないのが原因です。

また、頭皮には常在菌がいて、頭皮を守ってくれています。

しかし、洗浄力の強いシャンプーは常在菌をも洗い落としてしまうので、さらに頭皮環境が悪化していくというのです。

頭皮の皮脂を上手く守りながら、常在菌とも付き合うことで、薄毛や抜け毛が改善されるということです。

つまり、お湯だけで洗う「湯シャン」は汚れを適度に落とし、毛髪が成長する環境も壊さないため「抜け毛・薄毛」が改善されるということなのです。

自分の頭髪で湯シャンを体験

湯シャン スタート
湯シャン スタート

実際に自分の頭でシャンプーしないで湯シャンを行ってみた方法と結果を紹介します。

湯シャンの正しい手順の中から専門家が推奨している方法を取り入れました。

湯シャンの手順は以下の通りです。

①浴室に入ったら、シャワーからお湯を出して、頭の髪の毛全体にかけて、よく下洗いします。

②それから湯舟に入って、温まります。

➂湯舟から出て、いよいよ頭髪を洗う本番です。先ほど、頭を下洗いしておいたので、ここから本番。シャワーの温めのお湯で洗います。

④手の指で頭皮を軽くこする様にして、全体を洗います。特に中央部は皮脂が多く出るとの事で、よく洗います。

①~④を繰り返して、よく洗います。

35度前後のぬるいというか冷たさも感じる様なお湯を出しっぱなしで洗います。

感想ですが、頭皮から出が皮脂の脂っぽさは指から消えています

お湯で流れたのでしょうか。

頭皮は適度にキレイになって、さっぱり感があります。

簡単ですがそれで終わりです。

よくバスタオルで頭髪を押しながら水分を取り拭きます。

最後にドライヤーの冷風でしっかり乾燥させます。

1年間「湯シャン」を継続した結果

ヘアケアの方法を変えた場合、一定期間続けないと本当の効果や違いがわからないと言われます。

湯シャンの効果はわかりませんが、一応1年間はやってみようと思いました。

湯シャン4カ月目の報告(2019年8月~12月)

最初の報告は湯シャンを4か月チャレンジしてみた結果です。

2019年8月下旬から12月上旬までの約4カ月間、湯シャンを試してみました。

その間、数回は整髪料をつかったのでシャンプーを使って洗い落としました。

それ以外は、シャンプーしないでお湯シャンで過ごしました。

(1)髪の毛が、サラサラしています。

シャンプーで洗っていた時は、乾かすとサラサラなのです。

でもシャンプー後は、乾燥しきった感じで頭皮がつっぱるような感じです。そこでトニックやヘアーコンディショナーをなじませて、頭皮や髪の毛をケアしていました。

しかし、今回の湯シャン後はサラサラ感が違うのです。

こしがあるサラサラ感であり、滑らかなサラサラ感なのです。

湯シャンはサラサラ感の質が違うというのでしょうか、そんな感じです。

(2)トニックもコンディショナーも不要

湯シャン後は、しっとり感のあるサラサラなので、取り立ててケアが必要だとは感じません

そのままで、脂っぽさもなく、されどサラサラでしっとり感があるのです。

大げさに言えば、ビロードの様な感じです。

(3)頭皮の臭いがしない

湯シャン後に

女房に頭の匂いを調べてもらいました。

ほとんど匂わないというのです。(慣れきってマヒしているかもしれません)

加齢臭も減ったのか?

もしかして常在菌が上手に働いているのかも知れません。

(4)かゆくもないしフケも出ていない

お湯だけで洗う湯シャンのイメージとしては皮脂が残っていてかゆくなりそうですよね。

でも、かゆということが無いのです。

当然フケもありません。

人間の体は、よくできています。

だから、もともとある機能を利用して生きて行けばいいのではないかと思います。

(5)最大の効果「抜け毛」が殆ど無くなった

朝になるとまくらに付いていた抜け毛が見られなくなりました。

また、湯シャンでボリューム感も出ているので「薄毛」も多少は見え方が変わってきたようです。

湯シャンの環境に頭髪や頭皮が慣れるまで時間をかける必要があります。

湯シャン1年2カ月目の報告(2019年8月~2020年10月)

湯シャン 1年2カ月経過
湯シャン 1年2カ月経過

とうとう「湯シャン」開始から1年と2カ月が経過しました。

4カ月目の報告で書いた通り、すでに4か月目で効果が出ていました。

湯シャン1年2カ月が過ぎてどうなったのかその後を紹介します。

(1)抜け毛は、ほぼ無し

湯シャン開始4か月目で抜け毛が改善されていましたが、それは1年が経過しても変わりはありませんでした。

朝起きて洗面をした後に髪の毛をとかすのですが、抜け毛はありません

当然まくらにもついていないので、抜け毛には湯シャンによる改善が継続していることが分かりました。

(2)髪の毛は匂わない

湯シャンだけなのですが、髪の毛が臭く匂うことはありませんでした。

家族にも友人にもお願いして、湯シャン後の髪の毛の臭いをチェックしてもらいました。

特にいやな臭いは無いという結果になりました。

(3)髪の毛にボリュームとしっとり感

湯シャンをしても適度な皮脂で髪の毛が覆われているからか、髪の毛にトリートメントが不要です。

寝起きに髪の毛が乱れることがほぼありません。

ボリュームすら感じていますが、手櫛をするとサラッとした感覚です。

頭の前の部分の「薄毛」も多少はボリューム感のおかげで気にならなくなった気がします。

手には、うっすらと皮脂が付きますが、ベトベトぜずにあっさりとした質感です。

(4)頭皮のぶつぶつが無くなった

湯シャンをする前のシャンプーを使っていた時にあった、頭皮のぶつぶつする吹き出物は無くなりました

たまに見つかるくらいで、ほとんどありません。これには驚きました。

1年ぶりに、湯シャンからシャンプーに戻してみた

シャンプーに戻してみた

正確には湯シャン1年2カ月目の後半から、湯シャンをやめて普通のシャンプーを2週間使ってみました。

シャンプーはスッキリ爽快で、トリートメントとトニックで仕上げます。

シャンプーとトリートメント、トニックを入浴で毎日繰り返してみました。

2020年10月上旬から約2週間行いました。

とてもスッキリとして気持ちが爽快です。

やっぱりシャンプーは「湯シャンより気持ちいい!」のが本音です。

ところが、2週間目に入った中頃から頭皮にあの「ぶつぶつ」が数か所出てきたのです。

その時点でシャンプー、トリートメント、トニックは中止しました。

毎日シャンプーで洗髪したので、それまで慣れた常在菌との共生が崩れたのかもしれません。

現在は「湯シャン」に戻しています。

シャンプー、コンディショナー、トニックは、天然素材の高価な成分で強い洗浄力ではないものです。

なので、頭皮が弱いボクだけの特異な反応かもしれません

シャンプー等に問題はないと思います。

湯シャンの体験を通して感じたこと

人間の体には、様々な機能が備えられています。

化学成分を使って、人間に都合の良い結果を求めるところに、体が信号を出してくるような気がします。

髪の毛のある頭皮には、常在菌がいて頭皮を守ってるのだそうです。

それをあえて強力な洗剤の化学成分で洗い落してしまうのです。

このことはシャンプーに戻してから2週間程で頭皮に影響がでたことからも推測できます。

ただし、この現象はわたしだけの特異なものかも知れません。

だれにでもあてはまるとは限りません。

今回の1年2カ月に渡る「湯シャン」の体験を通して、人間の体が長い歴史と年月をかけて作ってきた自然「常在菌」との共生システムを活用することも、薄毛や抜け毛を改善する一つの方法ではないかと感じました。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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