『梅酢ダイエット』効果は２kg減量そのやり方

最近人気がアップしているダイエットの中で梅酢ダイエットが
ひときわ目立ってきました。

梅酢が体に良いとは聞いたのですが、
そのダイエット効果は実際どれくらいあるのでしょうか？

あなたの知りたいことをまとめてみました。

実際に梅酢ドリンクを作って飲んだ結果どうなったかを教えて欲しい。
梅酢にはどんなダイエット効果があるのか知りたい。

中途半端に紹介したくなかったので、
少し専門的になりますが研究データやその結果を踏まえてご説明したいと思います。

また、実際に「梅酢ドリンク」を作って半年飲み続けた結果も報告します。
酢ダイエットは期待以上のダイエットらしき変化があって驚きました。

クリックすると目次が開きます。

梅酢ダイエット「梅ポリフェノール」の作用
（１）梅酢のクエン酸の効果
（２）血液がサラサラになる効果
（３）梅ポリフェノールが20％含まれる効果
梅酢ダイエットで使う梅酢ドリンクの作り方
梅酢を飲んだダイエットの結果
まとめ

梅酢ダイエット「梅ポリフェノール」の作用

初めに、どれだけの作用が梅酢にあるのかを
調査した研究した結果があるのでご紹介したいとおもいます。

梅酢に入っている「梅ポリフェノールの作用」による研究結果です。
（論文はリンクからご覧いただけます）

テクノ振興部地域イノベーション推進室：地域イノベーション戦略支援プログラム事業
「梅ポリフェノールの構造・物性と機能性評価」
公式サイト：公益財団法人わかやま産業振興財団

この実験から、梅ポリフェノールの「抗肥満効果」「抗ウイルス効果」等が機能性エビデンスの中で報告されています。
＞＞＞「梅ポリフェノールの構造・物性と機能性評価」

簡単に言うと、抗肥満効果＝ダイエットとなることがわかります。
素晴らしい研究報告ですから、お時間があればご覧ください。

以下の項目を順番に説明していきます。

（１）梅酢のクエン酸の効果

はじめに梅酢はなにがダイエットに効果的なのかを調べてみました。

・クエン酸は、糖質や脂質をエネルギーに変換する時に使われる。
・余分な糖質や脂質が体内に蓄積しない

あの酸っぱさの正体は「クエン酸」という
成分なのです。

クエン酸は、糖質や脂質をエネルギーに変換する時に使われるのです。

クエン酸が不足している体だと糖質や脂質がエネルギーにならずに
「乳酸」という疲労物質に変わってしまいまず。

その結果、疲労感が取れないようになってしまうのです。

クエン酸を摂取していると、
糖質や脂質をエネルギーに変換するサイクルが
効果的に働き、
余分な糖質や脂質が体内に蓄積しない
のです。

その結果、ダイエットになるというのです。

（２）血液がサラサラになる効果

・血液をサラサラにする効果
・血流が良くなり代謝もアップ
・冷え性からも解放される

梅酢には、血液をサラサラにする効果があると言われています。

一方、血液がサラサラだと血流が良くなり代謝もアップしダイエットにつながるのです。。

また、冷え性からも解放されるというのです。

血液がドロドロだと血流がわるく冷え性になります。

（３）梅ポリフェノールが20％含まれる効果

・梅ポリフェノールが脂肪を燃焼させるダイエット効果

梅酢の中には梅ポリフェノールが含まれていています。

梅ポリフェノールには脂肪を燃焼させるダイエット効果があるのです。

公益財団わかやま産業振興財団（2015年7月13日）の資料によると次のように梅ポリフェノールについて紹介しています。

それをまとめると、次の様になります。

梅酢は、梅干しを作るときに出来る副生物で、梅の実をその20％相当の食塩で漬けると生じる梅果実由来の液体です。

梅酢には梅の様々な成分が分離して出てきます。そこには「クエン酸が５％」、「食塩が20％」です。そして、ポリフェノールは、もとの梅の実の20％が梅酢のなかに移行している。
参考：公益財団わかやま産業振興財団

梅ポリフェノールには、脂肪を燃焼する効果があるとの報告もされているようです。

効果をまとめると以下のようになります。

１．クエン酸の効果で余分な糖質や脂質を体内に蓄積しない。
２．血液をサラサラにする効果で血流が良くなり冷え性にも良い
３．梅酢ポリフェノールで脂肪燃焼、ダイエットが期待できる。