共働きが一般的になった現代、多忙な仕事と家事の両立は体力的にも時間的にも大変でしょう。
家事にあてる時間と労力をできるだけ楽にしたい方も多いはず。
では、家事にあてる時間を効率的に使うにはどのような方法があるのでしょうか？
そこで今回は家事時間を賢く使う方法を紹介します。
家事時間の現状と課題
現代社会において、家事は単なる生活の一部とは言えなくなりました。
家事の役割は、家族が健康で快適に暮らすために欠かせないものです。
そのため、特に共働き家庭が増える中では問題があります。
それは、「家事の時間をいかに効率よく使うか」が重要です。
この課題は多くの友働き家庭の人々にとって切実な問題ではないでしょうか。
理由は、家事の効率化による改善効果です。
例えば、次の点に繋がります。
- 家族全体の生活の質を向上させる
- 自分の時間を増やす
- ストレスを軽減する
したがって、現代社会では家事時間を効率よく使うための「時短術を学ぶ」ことは非常に価値があると言えます。
総務省の「社会生活基本調査」を調べてみると、日本での家事時間の現状が見えてきます。
それは、性別や家庭の状況による大きな差です。
たとえば、赤ちゃんのいる家庭では、妻の家事時間が1日あたり約222分、夫は約21分です。
また、共働き家庭でも妻の家事時間が4時間7分であるのに対し、夫は37分です。
これは依然として大きな差が認められます。
このようなデータは、家事時間のバランスが取れず、一部の人に負担が集中している現状を表しています。
家事時間の効率化で時短するためには、男女ともに家事の考え方や取り組み方を見直すことが必要です。
多くの家庭では、従来の役割分担に囚われがちです。
改善するためには、次ポイントが大事です。
- 時間管理の見直し
- 家事優先順位の見直し
- ルーティンの確立
また、お金はかかりますが、最新の家電製品に切替えたり、家事委託サービスの有効利用があげられます。
これらを効果的に活用すると、家事時間を短縮することに繋がります。
一方で、現状の家事問題を解決するには、家族みんなで協力し合うコンセンサスも求められています。
従来日本の家事は女性がメインという文化があり、一部で今もその傾向が残っているようです。
夫が家事をしないという問題がその一つです。
夫婦で話し合い家事の分担をすることは家事の改革では必須ですね。
参考サイト：総務省の「社会生活基本調査」
家事時間の効率化とは？
現代の多忙な生活の中で効率的に家事をこなすためには、時間管理が非常に重要です。
先にも述べた通り、日本において、家事・育児関連時間は女性の負担が大きいことを説明しました。
再度確認すると、乳幼児（6歳未満）を持つ家庭では、妻の家事時間が約222分（3時間42分）であるのに対し、夫の家事時間は1日平均21分です。
このような現状のご家庭では、時間管理が家事を効率的に行うための鍵となります。
家事を効率的にこなすためには、優先順位を見直しことが必要です。
例えば、食事の準備や洗濯といった家事は毎日の生活に直結しているため優先的に行うべきです。
一方、掃除などは少し後回しにしても問題がない場合があります。
忙しい現代人にとって、家事の優先順位を考えることは大変重要です。
共働き家庭の妻の家事時間は平日で4時間7分、休日で4時間36分です。
優先順位付けにより女性の負担を軽減することが可能です。
家事を効率的に行うためのもう一つの方法が、家事のルーティン化です。
家事をルーティン化することで、毎日の家事にかかる時間をかなり短縮できます。
例えば、洗濯する曜日、掃除は一定の時間に行う、このようなルーティン化は、時間と家事のバランスを取りやすくなります。
生活の中でこのようなルーティンを見直すことが重要です。
その結果、効率よく時短でき、家事を思い通りにこなせるようになります。
家事をルーチン化することで習慣になり、慣れてくると面倒さが軽減されてくるでしょう。
後で一緒にやるなどと家事を溜めてしまうと、余計に面倒になってしまいます。
ついでにやってしまうことも家事の負担を減らすことに繋がります。
具体的な時短術の紹介
具体的な家事の時短術を紹介します。
料理の時短術
家庭で最も時間がかかる家事の一つが料理です。
しかし、いくつかの時短テクニックを活用することで、その負担を大幅に軽減できます。
週末にまとめて食材を買い出して、下ごしらえを済ませて冷凍保存することです。
その結果、平日の調理時間を短縮できます。
例えば、野菜をまとめて洗ってカットし、使用する分量ごとに小分けして冷凍保存する方法があります。
また、一度に多く作ることで数日分の食事を準備する「作り置き」も推奨されます。
さらに、電子レンジや圧力鍋を活用することで調理時間を短縮できるため、忙しい日常生活にも役立ちます。
このような工夫を重ねることで、料理の時間と家事全般の効率化が図れます。
調理時間は工夫すれば、時短が期待されますので、ぜひライフスタイルに見合った工夫を考えましょう。
掃除の時短術
掃除もまた、家事の中で大きな時間を占め、体力がいる作業です。
効率的に掃除を行うためには、定期的な掃除と適切な道具の使用が重要です。
まず、毎日のルーティンに小さな掃除を取り入れることで、汚れが溜まるのを防ぎます。
例えば、キッチンのシンクを毎晩軽く拭く、トイレを週に一度しっかり掃除する、お風呂掃除は入浴時にするなどの習慣をつけると良いでしょう。
また、掃除機やロボット掃除機などの最新の家電製品を活用することで大幅な時間短縮が可能です。
さらに、100円ショップやホームセンターで手に入る、安くても便利な道具を駆使することで掃除の効率化が図れます。
これらの方法を取り入れることで、効果的に時間と家事を両立させることができます。
部屋の掃除などはルーチン化することで、意外と簡単に時短ができます。
理由は、ごみが溜まってからまとめて掃除すると大変になります。
あとはついでにちょっとここだけ掃除しておこうなど、こまめな気付きで掃除は楽になります。
洗濯の時短術
洗濯は毎日の生活で欠かせない家事の一つです。
しかし、やり方のよって効率化する方法があります。
まず、洗濯を計画的に行うルーチン化することで時短になります。
例えば、家族の洗濯物が一定量溜まったら洗濯機を回して効率化を図ります。
その結果、無駄なエネルギーを費やすことが減ります。
また、乾燥機能付き洗濯機をまた使えば、悪天候でも洗濯物を乾かすことがで効率的になります。
さらに、あらかじめシミ抜きを行えば洗い直しが不要となり、その結果時間を節約できます。
これらの工夫を洗濯に取り入れることで、毎日の生活はよりスマートになるでしょう。
洗濯物を干したら、そのままたたまずに仕舞える工夫をするのも一つの方法です。
きちっとたたまない方が使いやすい場合もあります。
便利なアプリの活用
家電を適切に活用することで、家事にかかる時間を大幅に削減できます。
例えば、スマートフォンやタブレットを使ったアプリケーションも多く存在し、家電の操作を遠隔地から行うことが可能です。
便利な家電を利用することで、外出先でも家電の操作ができ、その結果、時間と家事のバランスを取りやすくなります。
このような最新家電を活用することで、効率的な暮らしが期待できるでしょう。
働きながら家事をこなす方法
共働き家庭では、時間と家事のバランスが重要です。
まず、家事のリストを作成し、家族で誰が何を担当するかを明確にすることです。
家族会議を開いて、各々の得意・不得意や時間の使い方を考慮しながら分担を決めます。
週末や休日を利用して一緒に家事を行えば、家族相互の負担を減らし、連帯感を強化することができるでしょう。
一方で、在宅勤務が増える中、家事と仕事を効率よく両立する方法も重要です。
家族で家事の分担をすると、自律性も成長します。
家事はみんなでやるものという考え方も身につくでしょう。
在宅勤務のメリット
在宅勤務は、通勤時間がないことがメリットです。
そのメリットは、時間を家事に充てることがある程度自由にできる点です。
しかし、家事ばかりに時間を取られてしまうと、仕事への集中が難しくなります。
このような状況を回避するために、時間管理のスキルが求められます。
１日の時間スケジュールを作成し、仕事と家事の時間を明確に分けることです。
効率よく両方のタスクをこなすことができます。
また、短時間で済む家事を仕事の合間に取り入れることで、家事の作業効率を高めることができます。
更に、在宅勤務中に利用できる家電製品を最大限に活用することも有効です。
自動掃除機や食器洗い機など、生活を楽にするアイテムを積極的に取り入れることで、負担が軽減できます。
在宅勤務では時間にルーズになる可能性もあります。
自己管理で仕事と家事をうまくこなすためのスケジュールやルーチンも大切です。
家事の外部委託
家事を外部に委託する方法も近年活用されています。
家事代行サービス
家事代行サービスは、料理、掃除、洗濯などの家事を代行してくれるサービスです。
忙しい現代人にとって、生活の質を向上させるための有効な手段です。
現代では、家事代行サービスの利用者が年々増加傾向にあります。
仕事と家事を両立させるのが難しいと考える多くの人々にとって、このサービスは大変便利です。
特に共働き家庭や育児に忙しい家庭にとっては、家事代行サービスの活用が家事時間をかなり短縮できます。
プロフェッショナルによる家事代行は、効率的で高品質な仕上がりを約束してくれます。
家事代行サービスは外部の担当者を自宅内に入れるため、ちょっと抵抗がある方もいるでしょう。
しっかりした家事代行サービス会社を選ぶことが重要であり安心です。
実績などよく調査して、決して安い金額だからと選ばない事が大切です。
地域コミュニティの支援
地域コミュニティの支援も家事の外部委託として近年注目されています。
具体例としては、近隣住民による助け合いや、地元のボランティアグループの存在です。
例えば、高齢者や育児中の家庭をサポートするための地域コミュニティの活動が多く見られます。
また、地方自治体が提供する家事支援サービスも有益です。
これらのサービスは、通常、低コストで利用でき、必要な時に必要なだけ頼むことが可能です。
シニアの方にもメリットがあります。
それまで培った家事のスキルを、自分の自由な時間に提供できることです。
相方にとってメリットがあると言えます。
地域コミュニティの支援を活用することで、自分だけでなく地域全体で生活の質を向上させることができます。
事前調査が大切
家事の外部委託を考えるにはまず、どのようなサービスが自分の暮らす地域で利用可能かを調査することが重要です。
家事代行サービスや地域コミュニティの支援は、自分の生活スタイルに合わせて家事時間を賢く使うための有効な手段です。
より良い家事を求めて
家事時間を有効活用するためには、まず「時間と家事」のバランスを考えることが大切です。
忙しい現代人は限られた時間の中で多くのタスクをこなさなければなりません。
そのためには、家事を効率的に進めるマインドセットを持つことです。
時間にゆとりができ生活が豊かになるでしょう。
まとめると、
- 家事の優先順位を明確に設定
- 家事のルーティン化
- 定期的なスケジュールを立てる
- 家電製品や家事代行サービスの活用
これらの考えは、共働き家庭で家事負担を分散させるためにも大いに役立ちます。
今後の家事時間の改善策としては、技術の進化と社会的支援の拡充が挙げられます。
例えば、スマート家電の普及、オンライン家事代行サービスなどが期待されています。
こうした技術進化は、家事効率化をさらに推し進めるでしょう。
あわせて、次の点も大切です。
- 地域コミュニティや行政による支援
- 男性の家事参加を促進する教育や施策
- 自分の家事にかける時間を見直す
家事の効率化はより豊かな暮らしが実現させる効果があります。
