健康な体を維持するために効果的なノウハウを紹介する記事を集めました。
健康なくらし 手の指や足の指が冷たい！簡単に暖かくする方法
寒い時期は手の指先や足の指がとっても冷たくなることがあります。すぐに暖かくする方法はないのでしょうか？そこで今回は冷え切った手の指先や足の指の冷えを解消する方法を紹介します。指先が冷えている方は、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
食べ物と健康なくらし 自家製『にんにく卵黄』の簡単な作り方
「にんにく卵黄の作り方が知りたい・・・」健康維持と免疫力アップに「にんにく卵黄」を自分で作る簡単な方法を紹介します。まずはお試しで２週間分作ってみます。本当に簡単にできるのでチャレンジしてみて下さい。
お得な情報 長時間の『パソコンの疲れ目がスッキリ！』六晶石とは？
山梨県の道の駅「なるさわ」にある富士山博物館で買ってきた六晶石のアイパットの紹介です。目がスッキリ気持ち良いので感想を書きます。
運動と健康なくらし 足の『筋力低下』すぐわかるチェック方法と簡単な筋トレ
足の筋力低下を簡単にチェックする方法を紹介します。さらに筋トレの方法を説明します。特に60才を過ぎたころから急激に足腰が弱くなってきます。今から誰でも簡単な筋トレで筋力を取り戻しましょう。
運動と健康なくらし 無料のスポーツジム「歩道橋」は足腰のトレーニングに最適！
高価な部材で作られた歩道橋は無料で使える高級スポーツジムなのです。年を重ねると足腰の筋力が衰えます。無料ジムと考えれば歩道橋は1000万円以上の設備なのです。つかわない手はありませんね！
運動と健康なくらし 60代の体力作り「急激に衰える体」を鍛える方法
60代になると劇的に体が衰えることを感じます。 まだ先は長いのですから、健康でいられる体にしておくことが重要です。 日々どの様なトレーニングが必要か調べました。 60代は急に体が衰える年代 世の中には様々なトレーナーの方がいて60代から衰え...