運動と健康なくらし

足の筋トレは無理なく階段でOK?長続きが秘訣

人は年を取るごとに筋力が低下していきます。そこで活用したいのが「階段」です。本記事では「階段は足腰を鍛える」「自宅が筋トレジム?」「階段の効果は?」についてご紹介いたします。ダイエットと組み合わせると体がスッキリとスレンダーになります。
家事とくらしの知恵

古着のTシャツを再利用!マクラカバーの作り方

資源ごみに出すTシャツを再利用できないのでしょうか?実は、再利用先として「枕カバー」にする方法があります。簡単に作ることができて、意外とデザイン的に面白くなるのでおすすめです。簡単に作れて、いがいと肌触りがよく使いやすいです。
食事ダイエット

午後4時から翌日午前8時まで食べない?1カ月で2.5kg減量

3食をしっかり食べて痩せる方法を実践してみました。1カ月で2.5kg減量してお腹もスッキリします。食事を減量してダイエットする方法よりも健康で栄養をしっかり摂れるので体に負担がかかりません。夜おなかに負担がかからずよく眠れます。
家事とくらしの知恵

家事の「ジェンダーギャップ」とは?家事分担の取り組み

ジェンダーギャップとはどんなことなのでしょうか?SDGsの目標でもあるジェンダー平等を実現しようとあります。本記事では「ジェンダーギャップとは?」「家事のジェンダーギャップ」「家事の分担への取り組み」を紹介します。実例も参考にしながら家事との付き合い方も紹介します。
家事とくらしの知恵

断捨離で出た衣類の活用!超簡単に「座布団」を作る方法

断捨離で出た衣類を活用・再利用する方法はないのでしょうか?素材としては使える衣類の使い道はないのでしょうか?本記事では「断捨離で出た衣類の処理?」「まだ使える衣類の活用・再利用」「暖かい座布団の作り方」について紹介します。いつでも元に戻せるので便利な方法です。
料理のコツ

乾麺の蕎麦の茹で方とは?生麺のような出来上がり

乾麺は茹で方によって生麺のようなツルツルの味わいになることをご存じですか?乾麺の蕎麦を生麺の様に茹でる方法があります。簡単な方法なので是非試してみてはいかがでしょうか。おいしい蕎麦が食べられます!
家事の便利グッズ

スマホ「ネックストラップ」の簡単な作り方!首に負担がかからない?

スマホの落下防止用のネックストラップは首に負担がかかりませんか?今回は自作で首に快適なネックストラップを作ってみました。本記事では「首に負担がかかるスマホネックストラップ?」「超首が楽になるネックストラップの作り方」「ネックストラップの使い方」をご紹介します。
水道水のサーバー

水道水ウォーターサーバーは本当におすすめなの?ぼくが8年間使った評価とは・・・

水道水ウォーターサーバーは実際におすすめなのでしょうか?8年間にわたるウォーターサーバーの管理経験から水道水ウォーターサーバーと天然水ウォーターサーバーの違いを実例をもって紹介します。ウォーターサーバーの導入で参考になれば幸いです。
2022.04.25
料理のコツ

海鮮丼を自宅で作ると1人前300円?激安海鮮丼の作り方

海鮮丼を自宅で作るといくらかかるのでしょうか?実は最近海鮮丼を安くおいしく作れるのではないかと挑戦しています。本記事では「海鮮丼はなぜ高い?」「自宅で作る海鮮丼とは?」「海鮮丼の作り方」を紹介します。かなり安くおいしく作れますのでおすすめです。
お水の悩み

世界トップクラスの日本の水道水。なぜ日本人は水を買うのか?

日本の水道水は世界でもトップクラスのキレイで安全な水質を誇っています。それなのに、なぜ日本人は水を買うのでしょうか?本記事では「日本の水道水は世界トップクラス」「なぜ日本人は水を買うのか?」「水道水をおいしく飲む方法」について紹介します。キレイで安全な水はこれからのスタンダードですね。
料理のコツ

これは美味しい!上州名物「お切り込みうどん」お家での作り方

とにかくお家で美味しく作れます!実は上州名物のお切り込みうどんを作ってみました。本記事では「上州名物お切り込みうどんとは?」「お切り込みうどんの作りかた」「お切り込みうどんを食べてみた感想」について紹介します。簡単に作れるのでおすすめです。
家事とくらしの知恵

ハンドウォーマーを作る!紳士用靴下の中古が使いやすい?

寒い季節にパソコンを操作していると手指が冷えて辛くなります。そこで紳士用靴下の廃品を利用してハンドウォーマーを作ってみました。見た目はイマイチですが、ブラック系の靴下なら結構いい感じになります。実際に使ってみると暖かくて使いやすいです。
家事の便利グッズ

30年前のミシンを使ってみた!日本製JANOMEミシンとは?

30年前に買ったミシンは使えるのか?日本製JANOMEミシンが押入れに眠っていたので出して使ってみました。実は問題なく使えそうです!本記事では「日本製のJANOMEミシンとは?」「30年前のミシンは使えるのか?」「ミシンを使ってみた感想」について紹介します。
やる気アップ!

家事にも休憩が必要かも?露天風呂でい~気持ち!

1年365日、家事をしているぼくですが、たまには家事を忘れてゆっくりとくつろぎたいものです。今回は栃木県の那須・塩原温泉で息抜きをしてきました。年1回あるかどうかの家事のない日を温泉で過ごしてきました。やっぱり家事には休憩が必要です!
新型コロナとくらし

温泉にでも行きたいけど、ガソリン価格が高い!価格はどのように決まるの?

自粛生活もちょっと中休みだから、温泉にでも行こうと思ったら、異常なガソリンの高値が続いている。ガソリンの価格はどのように決められているのでしょうか?本記事では「ガソリンの価格はどう決まるのか?」「ガソリン価格はどれ位高くなったのか?」「高いガソリンへの対策」生活に直結するガソリンの値段について調べてみました。
食べ物と健康なくらし

紀州梅干し専門店が作った「梅エキスジュレ」とは?

紀州梅干しの専門店が作ったという評判の「梅エキスジュレ」をご紹介します。梅は日本古来の伝統的な食材です。梅を使った梅干しは、疲労回復、美容やダイエット、おにぎりに入れるなど様々な使われ方をします。梅の様々な働きも含めてわかりやすく説明します。
食事ダイエット

ダイエットに効果が?生活時間と空腹時間の作り方

なぜ空腹時間を作るとダイエットになるのでしょうか?実は、生活時間を見直すと空腹時間が長くなりダイエットにつながるのです。そしてダイエット以外にも1日が有効に使えるメリットがあります。この記事では「生活時間ってなに?」「生活時間・空腹時間とダイエット」「生活時間を見直す効果」について紹介します。
2021.10.16
食べ物ダイエット

「痩せ菌」「でぶ菌」がおなかに住んでいる?腸内フローラと腸活の方法

ひとのおなかには「痩せ菌」と「でぶ菌」が住んでいるというのです。気になる「痩せ菌」と「でぶ菌」とはどんな菌なのでしょうか?腸活の検査も参考に腸内フローラと痩せ菌について解説します。また、でぶ菌には意外にも健康寿命に大切な働きもあったのです。腸活の方法もあわせて紹介します。
2021.10.16
水道水のサーバー

水道水ウォーターサーバー(直結型・補充型)とは?5つのメリットと注意点

水道水ウォーターサーバーは、どうなの?実は、水道水を使うウォーターサーバーには、使う目的がマッチすると使い勝手、料金などで多くのメリットがあります。この記事では水道水(直結型・補充型)ウォーターサーバーのメリットと注意点を解説します。また、水道水ウォーターサーバーのデメリットを知っておくことも大切です。
2022.04.24
お水の悩み

ウォーターサーバーは本当にいらないの?理由の本音とは・・

「ウォーターサーバーはいらない」という本当の理由はなんでしょう?実は、ウォーターサーバーがいらないのではなくて「あると大変だから!」というのが本音!。ウォーターサーバーは、きれいでおいしい水が安全に飲めるから、いらない人はいないはず。今回の内容は「ウォーターサーバーって、本当にいらない?」「ウォーターサーバーがいらない本当の理由は?」「なぜ、ウォーターサーバーを続けているの?」です。
2022.04.24
お得な情報

シンプルな汎用テレビリモコンの便利な使い方

テレビの「電源」「チャンネル」「音声」だけのリモコンはないでしょうか?複雑な高機能テレビリモコンは、普段は使いにくいものです。実は、シンプルなテレビリモコンを1つ用意すると、とても楽なのです。複雑なリモコンは、画像など設定する時に使い、普段はシンプルな機能のリモコンを使う方法があります。家族には大変好評でした!
2021.11.28
タイトルとURLをコピーしました