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食とダイエット

ウォーキング30分「足にウエイト」消費カロリーとダイエットに期待

足に軽めのウエイトを付けてウォーキング 30分。最近チョット太り気味だったり、手の指先が凍りそうで冷え性か?と思ったら始めましょう。足腰の筋力アップと消費カロリーが増えて冷えやダイエットに効果が期待できます。
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穴場の温泉施設「月のあかり」会津東山温泉で納得の一泊!

ちょっとシェアハウスっぽい温泉を見つけて宿泊してみました。想像では安いので「チョット・・・」と思っていましたが、予想を超えていたので紹介します。1泊朝食付き温泉が5,010円(税込)福島県会津若松市から山間に入ったところにある「東山温泉」は...