食とダイエット アボカド納豆ダイエットのやり方。３年間食べ続けた結果
アボカドと納豆の絶妙な組み合わせには、どんなダイエット効果が期待できるのでしょうか？そこで今回は、アボカド納豆でダイエットするやり方を説明します。また4年目になったアボカド納豆ダイエットの結果も紹介します。
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すぐ役立つ情報 宅配で玄関前の『置き配』で盗難は大丈夫？各社の対応比較
新型コロナ対策で人気が上昇している宅配です。自宅に居ることが多くなりましたが、意外と役に立つのが「置き配」です。玄関や自転車の籠など指定したところに置いてくれます。問題は盗難されないかという心配です。置き配に関して利用のポイントを紹介します。
新型コロナの記録 「マスク通販最安値.com」とは？Amazonや楽天の最安値の一括比較
アマゾンや楽天でマスクの最安値が比較できる「マスク通販最安値.com」ができました。欲しいマスクを一括で最安値がチェックできるサイトです。マスクを通販で購入するには便利なので紹介します。
食とダイエット パリパリで甘くない『らっきょう』の簡単な漬け方
この記事で紹介するレシピは「塩らっきょう」といって甘くない塩漬けのパリパリした出来上がりになります。お酒のおともにもあつあつのごはんにもあいます。簡単にできて失敗しない漬け方を紹介します。
すぐ役立つ情報 おうちでゆるくストレッチ！『胸・肩回りをキリっと』ひきしめる方法
おうちでゆるくストレッチで体をほぐしましょう。外出自粛でからだのしまりがイマイチなのでストレッチをします。しかし長続きするのは無理は禁物。ペットボトルを使った方法を紹介します。
新型コロナの記録 新型コロナ見えない『市中感染』拡大か？その驚くべき検査結果
抗体検査の結果「市中感染」の広がりがあるのか驚きの検査結果をもとに感染を推測します。新型コロナ感染の検査方法で現場の努力でようやく前進してきたPCR検査です。世界でもかなり少ない検査実績からも危惧する声が聞こえてくる日本の医療現場です。
新型コロナの記録 新型コロナ対策『手洗い』薬用石鹸を使う効果
消毒用のアルコールは品薄で店頭にはありません。基本は手洗いの効果が一番なのです。あわせて殺菌効果のある石鹸を使す。うとウイルスが驚くほど少なくなります。手洗いの方法と効果を紹介します。
食とダイエット 『ラジオ体操第３』の消費カロリーとダイエット効果
ラジオ体操第３でダイエットの効果を上げましょう！知られていない幻のラジオ体操を紹介します。ラジオ体操第１、第２はお馴染みですが第３は知らない人が多いのです。躍動的な有酸素運動の動きが新鮮でダイエットを目指す方には効果が期待できます。紹介します。
新型コロナの記録 新型コロナ対策のための『社会的距離』の過ごし方
新型コロナの対策で社会的距離（ソーシャルディスタンシング）があります。どうも人との距離が離れる様な気がして寂しく感じます。社会的距離を置くライフスタイルをどのように過ごして行くのかアイデアを紹介します。
新型コロナの記録 『ゴーグル』で目からの感染防止をする理由
新型コロナウイルス感染拡大で医療崩壊が起こることを回避するため、自宅療養の対策方法が厚生労働省から発表されました。家族感染者が出て自宅で療養する場合、家族が対応する注意点と目からの感染防止に役に立つゴーグルも含めて紹介します。
食とダイエット 旬の『たけのこご飯』栄養とカロリーはダイエット中でもOK！
旬のたけのこご飯のカロリーや栄養がどれくらいあるのか紹介します。一般に炊き込みご飯は調味料をつかうのでカロリーがたかくなります。たけのこは低カロリーと聞いているのですがダイエット中でも大丈夫でしょうか。たけのこご飯を紹介します。
すぐ役立つ情報 足の『筋力低下』すぐわかるチェック方法と簡単な筋トレ
足の筋力低下を簡単にチェックする方法を紹介します。さらに筋トレの方法を説明します。特に60才を過ぎたころから急激に足腰が弱くなってきます。今から誰でも簡単な筋トレで筋力を取り戻しましょう。