健康・ダイエット 湯シャンを3年間続けた結果は？抜け毛の改善効果
抜け毛や薄毛は深刻な悩み。そこで今回は抜け毛や薄毛に効果があるという「湯シャン」のやり方と３年間続けた結果を紹介します。湯シャンを続けると驚くほど髪の毛にボリュームが出て抜け毛・薄毛の改善効果が期待できます。湯シャンンの方法も解説しています。
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健康・ダイエット 生活習慣病の予防？真っ赤なトマトの効果的な食べ方
真っ赤な完熟トマトが体に良いといわれる理由と原産地の紫外線に由来する成分も説明します。また、抗酸化作用があり栄養価の高い真っ赤なトマトを効果的に食べる方法やレシピも併せて紹介します。
健康・ダイエット ダイエット効果抜群！朝ウォーキングのメリットと方法
「痩せたい人」の注目を集めている「朝ウォーキング」。その理由は早朝はダイエットに効果的な時間帯だからです。ダイエットを目指し初めてウォーキングを始る方向けに、朝ウォーキングの効果とやり方のコツを詳しく紹介しますので是非参考にしてくさい。
生活改善アイテム 足の『筋力低下』すぐわかるチェック方法と簡単な筋トレ
足の筋力低下を簡単にチェックする方法を紹介します。さらに筋トレの方法を説明します。特に60才を過ぎたころから急激に足腰が弱くなってきます。今から誰でも簡単な筋トレで筋力を取り戻しましょう。
生活改善アイテム 無料のスポーツジム「歩道橋」は足腰のトレーニングに最適！
高価な部材で作られた歩道橋は無料で使える高級スポーツジムなのです。年を重ねると足腰の筋力が衰えます。無料ジムと考えれば歩道橋は1000万円以上の設備なのです。つかわない手はありませんね！
健康・ダイエット 食事回数の見直しで現代を健康に生きる８つの方法
お仕事が忙しい方や1人で生活している方が健康な生活を送るための食事の取り方を紹介します。また、食事の回数をちょっとだけ見直すことで現代社会のスタイルに適応できます。その結果、心身ともに健康維持することになります。
健康・ダイエット 60代の体力作り「急激に衰える体」を鍛える方法
60代になると劇的に体が衰えることを感じます。まだ先は長いのですから、健康でいられる体にしておくことが重要です。日々どの様なトレーニングが必要か調べました。60代は急に体が衰える年代世の中には様々なトレーナーの方がいて60代から衰える体つく...
健康・ダイエット ウォーキング30分「足にウエイト」消費カロリーとダイエットに期待
足に軽めのウエイトを付けてウォーキング 30分。最近チョット太り気味だったり、手の指先が凍りそうで冷え性か？と思ったら始めましょう。足腰の筋力アップと消費カロリーが増えて冷えやダイエットに効果が期待できます。