食とダイエット

青臭くておいしくない青汁のおいしい飲み方はないでしょうか？実は、青汁を豆乳で割ると意外においしいのです。「そのままでは続かない青汁？」「青汁を豆乳で割る」「継続する青汁の美味しい飲み方」について紹介いたします。青汁はなかなか長続きしないのですが、飲み方次第で続けられます。

自家製のぬか漬けはぬか床を毎日かき混ぜるなど管理が大変ではないのでしょうか？実は管理する以上にメリットがあります。この記事では「自家製ぬか漬けを作る」「自家製ぬか漬けのメリット」「自家製ぬか漬けは美味しい」を紹介します。お家で作るぬか漬けはとっても美味しいです。

とにかくお家で美味しく作れます！実は上州名物のお切り込みうどんを作ってみました。本記事では「上州名物お切り込みうどんとは？」「お切り込みうどんの作りかた」「お切り込みうどんを食べてみた感想」について紹介します。簡単に作れるのでおすすめです。

手作りの漬物はどうやって作るの？自家製のお漬物はとってもおいしいですよね！今回は「手作りの漬物を作ってみる」「自家製の漬物は意外と簡単！」「梅干し・ぬか漬け・塩らっきょうにチャレンジ」を紹介します。初めてでも失敗しないでおいしい自家製のお漬物がつくれますよ。

ダイエットで筋トレしたら、体重が増えてしまった！元に戻す方法はないでしょうか？この記事では「筋トレとダイエットの関係」「筋トレで体重が増えるのはなぜ？」「筋トレと食事のカロリー」について紹介します。なぜ、筋トレをすると体重が増えるのかを分かりやすく解説します。

買ってしまったかたいアボカドを柔らかくするには、どうしたらいいのでしょうか？また、熟れていないアボカドの見分け方も知りたいです。この記事では「かたいアボカドを柔らかくする方法」「熟れていないアボカドの見分け方」「アボカドを買う時に注意点」を紹介します。

日常生活の中で、ダイエットに向いた運動方法はないでしょうか？この記事では、「朝の運動と体内時計」「朝の運動がダイエット効果」「朝食とダイエットの関係」について紹介します。朝のかんたんな運動をすると、ダイエットが加速します。

塩らっきょうは、おいしいの？こんな疑問があるのではないでしょうか。パリパリで甘くない「塩らっきょう」の魅力と作り方を紹介します。暑い季節ですが、ご飯もおいしくなり、さらにお酒が進むこと間違いないですよ！

なかなか破れなかったダイエットの最後の壁１Kgの減量に成功。４カ月間独自に作った「完熟バナナきなこ」を紹介します。もちろんお酢やべジファーストも取り入れて複合的にチャレンジした効果です。合計５Kgの減量に成功しました。

おせんべいを食べすぎて、太ったのでしょうか・・・　おせんべいのカロリーと１週間でもとに戻した体験をちょっとだけ紹介します。

毎日のトーストにアレンジを加えてみました。いつしかトーストが毎日同じになってしまいます。マヨネーズとはちみつを使てトーストを焼いてみました。

梅干しを作る途中で白くカビが生えてしまうことがあります。カビの生えない、初心者でも失敗しないでだれでも簡単に作る方法があります。その大切なコツは塩加減だけです。失敗しない作り方のコツを紹介します。