ダイエット キャベツを１日に食べる適量とは？最適な食べ方
キャベツは食物繊維を含む野菜の代表で体い良い野菜です。キャベツは１日どれ位食べるのが適量なのでしょうか？また、食べ過ぎると健康に影響があるのでしょうか？キャベツの特徴や１日の摂取量などを分かりやすく解説します。キャベツをどのように食るのがよいのかも紹介します。
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家事とくらしの知恵 【熱中症対策】通勤の途中に15分間ペットボトルを使う方法
熱中症は季節が暖かくなるころから増えていきます。熱中症は通勤途中になることもあります。通勤途中にはどんな対策ができるのでしょうか？今回は通勤途中や歩いている時でも簡単にできる方法を紹介します。またなぜペットボトルを使うと簡単にできるのか仕組みも解説します。この夏は熱中症にならないように対策をしっかりしましょう。
トピック 日本の伝統「和三盆」の職人技
伝統の日本製品を探していたら、さぬき和三宝糖の菓子に出会った。スーッと口どけの良い砂糖で作ったmade in Japanのお菓子を手に入れました。その歴史と製法を紹介します。 ルーツは讃岐の国にあった 和三盆（商標：さぬき和三宝糖）が始めて...
料理のコツ 土鍋に野菜を丸ごと入れる！カレー鍋のかんたんな作り方
野菜を丸ごと使ったカレー鍋の作り方。実はこの方法にはメリットがあります。この記事では「土鍋で作るカレー鍋」「野菜を丸ごといれるとどうなる？」「実食の感想とは？」を紹介します。残ったカレー鍋のスープは翌日に美味しいレシピに変わります♪
サーバーの話題 ウォーターサーバーをやめた理由ベスト５！気になる５つの理由
ウォーターサーバーをやめた理由がとっても気になりますよね！本記事では「なぜウォーターサーバを途中でやめたのか？」「やめない人の理由はなにか？」「やめた理由とやめない理由の比較」を紹介します。意外な理由がわかります。ウォーターサーバーを選ぶ時の参考にしてください。
家事とくらしの知恵 ピクニックは、あのおしゃれな飲み物で！ほんの少しの手間を
気候が良くなるときれいな景色のある場所に出かけたくなる。１日ゆっくりするのも贅沢ですね！そんな時においしい飲み物があると気分もさらに盛りあがります。素敵な景色の中での飲み物はおしゃれに決めたいもの。ちょっとひと手間かければ、リゾート気分が味わえます。
サーバーの話題 ついに10万台超えの人気！水道直結ウォータースタンドが選ばれる理由とは？
水道直結ウォータースタンドを選ぶ方が増えています。あのCMでも使い勝手が話題に！なぜ水道水を使うウォータースタンドが選ばれているのか、その理由を解説します。次世代型のウォータースタンドは今までとはコスパが違います。その嬉しい効果も紹介します！
口コミ・評判 卓上型・水道水「エブリィフレシャスmini」のサイズと特徴
テーブルの上に置ける小さなウォーターサーバーが欲しい！しかも水道水が使えればコスパがいい！そんな卓上型ウォーターサーバーがあるのです。それはとってもコンパクトなサイズで水道水を補充する「エブリィフレシャスmini」。ワンルームでも無理なく置ける大きさでおすすめ！その特徴とサイズを紹介します。
健康なくらし 低カロリー・栄養満点！豆乳ヨーグルト「ケフィア」の作り方
いま注目を集めているのが「ケフィア」。ヨーロッパ東部のカスピ海近くで生まれ、世界でも長寿が多いコーカサス地方で食べられてきた伝統的な発酵乳（ヨーグルト）。今回は牛乳ではなく、あの豆乳で「ケフィア」ヨーグルトを作ります。そのうれしいメリットとは・・・
サーバーの話題 ジムへ通っている方へ！あの水素水が毎日自宅で飲めます。
ダイエットや筋トレでジムに通っていると気になるのが水素水ではないでしょうか？しかしジムでは水素水を飲むには会費を払って会員になるか、その都度料金を支払うことが一般的。ダイエットや健康維持には、毎日少しずつ水分補給を続けることです。水素水を自宅で飲む方法を紹介します。
健康なくらし 美味しくて朝から気分爽快！青汁を豆乳で割る飲み方
青臭くておいしくない青汁のおいしい飲み方はないでしょうか？実は、青汁を豆乳で割ると意外においしいのです。「そのままでは続かない青汁？」「青汁を豆乳で割る」「継続する青汁の美味しい飲み方」について紹介いたします。青汁はなかなか長続きしないのですが、飲み方次第で続けられます。
家事の便利グッズ 只今「湯たんぽ」が大人気！トタン製がダントツの理由とは？
最近、話題を集めているトタン製の湯たんぽ！昭和のころよく使われていたレトロな湯たんぽがなぜ今なのか？湯たんぽとはどんなものか、トタン製のメリットとは？について紹介します。湯たんぽは停電も使えてタフで暖かさがどこか人間的なのです。湯丹生の魅力を紹介します。
料理のコツ トーストにたくさん具を挟むと美味しくなる作り方！こぼれるくらいがベスト
朝食のトーストをおいしく食べる方法はないのでしょうか？実はトーストにたくさん具を挟むと美味しくなります。こぼれるくらいがベスト。この方法はいちどはまったらやめられません。毎朝何を挟むか楽しみになります。工夫しだいでは、栄養満点のオリジナルなトーストができます！
家事とくらしの知恵 真四角な形の家は正解だった？28年経過しても頑丈
頑丈な家とはどんな形なのでしょうか？家を建てる時に考えた真四角な形の家。本記事では「頑丈な家の形」「28年経過しての評価」「真四角な形の家のメリット」を紹介します。これから家を建てる時、あるいは建て替える時に参考になればと思います。
トピック プライベートスペースの作り方。狭い場所でもOK！
自分だけのプライベートスペースは家の中に作れるのでしょうか？どんなに狭くても自分のスペースがあると落ち着きますよね！本記事は「自分だけのプライベートスペース」「どこに作る自分の居場所」「プライベートスペースのメリット」をご紹介します。
家事とくらしの知恵 住宅ローンは定年後きつくなる？ぼくは65才に繰り上げ返済をしました。
定年後まで住宅ローンが残っていると大変でしょうか？先々のことですがローンを組むときにちょっと不安になりますよね。本記事では「住宅ローンは定年後きつくなる？」「住宅ローンを繰り上げ返済する」「繰り上げ返済のメリットとは？」についてご紹介します。
トピック ホームランバーで『ペアTシャツ』が当たった！食べた本数は？
懸賞「プレゼントキャンペーン」に本当に当選するのでしょうか？そんな疑問があるのではないでしょうか？そこで今回ブログパパ家事ではホームランバーの懸賞にチャレンジしてみました。実は、見事に当選したのです。どのようにチャレンジしたのかを紹介します。
料理のコツ 美味しい『干し芋』の作り方！自宅で簡単に作れます。
干し芋は自宅でも作れるのでしょうか？実はとっても簡単に作ることができます。買うと結構高価な干し芋ですが、手作りをするとたっぷりと作れます♪ この記事では「干し芋の材料」「干し芋も作り方」「実食してみた感想」をご紹介いたします。ぜひ美味しい干し芋を作ってみては
健康なくらし 足の筋トレは無理なく階段でOK？長続きが秘訣
人は年を取るごとに筋力が低下していきます。そこで活用したいのが「階段」です。本記事では「階段は足腰を鍛える」「自宅が筋トレジム？」「階段の効果は？」についてご紹介いたします。ダイエットと組み合わせると体がスッキリとスレンダーになります。
家事とくらしの知恵 古着のTシャツを再利用！マクラカバーの作り方
資源ごみに出すTシャツを再利用できないのでしょうか？実は、再利用先として「枕カバー」にする方法があります。簡単に作ることができて、意外とデザイン的に面白くなるのでおすすめです。簡単に作れて、いがいと肌触りがよく使いやすいです。
家事とくらしの知恵 家事の「ジェンダーギャップ」とは？家事分担の取り組み
ジェンダーギャップとはどんなことなのでしょうか？SDGｓの目標でもあるジェンダー平等を実現しようとあります。本記事では「ジェンダーギャップとは？」「家事のジェンダーギャップ」「家事の分担への取り組み」を紹介します。実例も参考にしながら家事との付き合い方も紹介します。
料理のコツ 乾麺の蕎麦の茹で方とは？生麺のような出来上がり
乾麺は茹で方によって生麺のようなツルツルの味わいになることをご存じですか？乾麺の蕎麦を生麺の様に茹でる方法があります。簡単な方法なので是非試してみてはいかがでしょうか。おいしい蕎麦が食べられます！
家事の便利グッズ スマホ「ネックストラップ」の簡単な作り方！首に負担がかからない？
スマホの落下防止用のネックストラップは首に負担がかかりませんか？今回は自作で首に快適なネックストラップを作ってみました。本記事では「首に負担がかかるスマホネックストラップ？」「超首が楽になるネックストラップの作り方」「ネックストラップの使い方」をご紹介します。
料理のコツ 海鮮丼を自宅で作ると１人前300円？激安海鮮丼の作り方
海鮮丼を自宅で作るといくらかかるのでしょうか？実は最近海鮮丼を安くおいしく作れるのではないかと挑戦しています。本記事では「海鮮丼はなぜ高い？」「自宅で作る海鮮丼とは？」「海鮮丼の作り方」を紹介します。かなり安くおいしく作れますのでおすすめです。